Smoothies

Ja nu har många frågat hur mina smoothies görs. Här är mitt Juice-fria recept...detta är alltså för frukost eller mellanmål.

1 dl frusna bär av valfri sort, här favoritiseras hallon, nerfrusna färska jordgubbar som är tärnade eller blåbär.
2 dl Mild Yoghurt med vaniljsmak 2% - ig fetthalt
½ banan

Mixa, ät/drick.

Till frukost och om jag tar smoothie istället för en måltid om jag bara inte orkar, ja då brukar jag köra i 2-3 msk havregryn med...alternativt äta någon knäckemacka bredvid.

Enjoy!